2018年4月11日 今日は、クラスの前に、ちょっとだけ太極拳をしました。すこし時間をとって、身体を動かすのは良いかも。第二週と第四週のクラスの前に30分ほど時間をとって、身体に運動刺激とゆったり感を与えてあげることにしました。 今日は、おもに時間詞…